德州扑克沉迷者：挣扎情绪不控制

德州扑克是一款备受欢迎的纸牌游戏，但对于有些人来说，沉迷于其中却会造成情绪不稳定的困扰。本文将从四个方面对德州扑克沉迷者：挣扎情绪不控制做详细的阐述，探讨其原因及影响，并提供相应的解决方案。

一、游戏成瘾的心理原因

1、个人心理因素

患上德州扑克成瘾的人可能不自信，渴望一些赞扬来缓解他们的压力，甚至是对竞争力和控制力的渴望也促使他们无法停止。这样的人往往对输赢有着强烈的欲望，希望在游戏中扩展自己的经验，赢得更多的钱。

2、游戏的刺激性特点

德州扑克是一种非常刺激的游戏，在决策和竞争中彰显出游戏的激烈程度。整个游戏过程中充满了心理因素，如悔咕噜，决策，彩虹，添牌，比牌等，它们的结果直接关系到了每个玩家对游戏的掌控程度，并且参与者往往需要在短时间内作出正确的判断。所有这些，都能激发玩家的兴趣和参与性，使得游戏变得更加刺激和令人上瘾。

3、社交需求

德州扑克是一种高度社交化的活动，玩家之间能够产生很强的互动性，促进新的关系的建立，甚至还可能能够为玩家带来额外的收入。输赢不仅直接影响到玩家的经济利益，还会在社交圈子中创造出类似于短暂名望、权利、地位的虚荣感，很容易引发内心的压力和冲动，导致沉迷于游戏中。

二、沉迷德州扑克的心理影响

1、财务压力

沉迷于德州扑克的人可能会花费大量的时间和金钱在游戏上，从而严重影响到个人的财务状况，进而导致财务压力。而且，输掉了一局游戏后，玩家通常会尝试用多倍的投入来赢回他们的本钱，进一步拖累他们的财务状况。

2、社交生活被影响

沉迷于游戏中，玩家往往会忽视身边重要的事情，例如家庭、工作、朋友圈等。由于上网打德州扑克需要花费大量的时间和精力，所以沉迷于游戏中的人会有一定的社交独立性，社交生活被迫放慢或停滞。

3、对心理健康的威胁

沉迷于德州扑克可能会导致各种精神健康问题，包括焦虑、沮丧、自闭和社交恐惧等。游戏中的输赢大部分情况下控制在了人的心理之中，赢了游戏人会沉醉于其中，输了游戏也会被一种承受不了的巨大压力压得喘不过气，而排除不掉这样的感觉，会对德州扑克玩家的心理健康造成严重影响。

三、如何控制游戏情绪及放弃游戏瘾

1、设定时间和资金限制

可以通过限制每次上网打德州扑克游戏的目标时间和资金，如每周只允许投入不超过10美元，或每天只玩半小时。如果达到了时间或者金额限制，那么就要考虑结束游戏了。

2、多元化生活空间

一般情况下，沉迷于德州扑克的人是有单一生活空间的，尤其是工作不忙时更容易出现消极的沉迷心态。建议可以多参加其他运动或者课程，多认识其他志趣相投的人， 扩大自己的朋友圈，增加多元化的生活空间，以此来控制情绪和减少游戏的时间。

3、与人交流寻求帮助

如果作为德州扑克玩家的情感和行为难以控制，那么可以培养与自己有良好关系的亲密人士或练习心理咨询来寻求更专业的帮助。

四、加强对德州扑克沉迷者的干预与治疗

1、立法颁布政策

政府可以制定类似于社区管制制度的政策，对沉迷于游戏中的人实行严格的管控和管理。

2、社会公益活动

组织一些针对德州扑克沉迷者的公益活动，推广“绿色游戏”理念。公民可以参与到这些公益活动中，多为有情绪控制难题的人提供帮助。

3、专业治疗帮助

除了政府、媒体和公益组织外，专业治疗有助于沉迷于德州扑克的人得到治愈。通过社区心理服务专业人员和治疗中心，为沉迷者提供更多的帮助和服务，帮助人们恢复正常的生活，重建健康的社交并且避免游戏成瘾。

五、总结：

本文重点探讨了德州扑克沉迷者情绪不控制的问题，并从产生心理原因、心理影响、如何控制游戏情绪及放弃游戏瘾以及加强对德州扑克沉迷者的干预与治疗四个方面进行了详细的阐述。对于已经沉迷者，自我意识和自控能力的提高，多元化生活兴趣爱好的培养都是很大程度上可以帮助到他们，但最终关键在于控制和戒掉德州扑克的游戏中毒问题。而对于未来，需要建立一整套系统，严格规范德州扑克游戏市场，实施长效管控机制，为正常社交、健康娱乐营造出良好的环境。